Consultoria de Preparação Física
Planos com treino, nutrição e acompanhamento para grapplers e atletas de combate
Para quem é
- Grapplers e lutadores que querem força real para o tatame
- Atletas que treinam pesado mas trabalham muito e precisam otimizar
- Competidores que querem periodização científica para competições
Para quem NÃO é
- Quem busca resultados instantâneos sem esforço
- Quem não vai seguir o plano ou dar feedback
- Quem procura treino genérico de academia tradicional
Escolha seu plano
Do básico ao acompanhamento completo
START
Treino estruturado. Você executa.
AED 149/mês
Treino mensal de 4 semanas (app + planilha)
Progressão de volume e intensidade
RPE e orientação de carga
Biblioteca de exercícios
Check-in individual
Ajustes durante o mês
WhatsApp com coach
Mais escolhido
BUILD
Treino individualizado. Acompanhamento real.
AED 350/mês
Avaliação inicial + treino 100% individualizado
Ajustes conforme evolução
1 check-in estruturado por mês
Suporte via WhatsApp (SLA 48h úteis)
Direção nutricional estratégica e educativa
Ajustes semanais
Periodização competitiva
Calls recorrentes
Para atletas
PERFORMANCE
Performance não se improvisa. Ela é planejada.
AED 599/mês
Tudo do BUILD
Periodização por blocos (HYROX, corrida, BJJ, MMA...)
Check-in semanal + ajustes
Monitoramento de carga, sono e recuperação
Suporte prioritário (SLA 24h) + 1 call/mês
Máx. 5 atletas
PRECISION
Decisões baseadas em dados.
AED 899/mês
Tudo do PERFORMANCE
Monitoramento semanal estruturado (HRV, FC, pace...)
Análise de vídeos selecionados
Até 2 ajustes de programação por semana
Estratégia individual de competição + 2 calls/mês
ELITE
Faça parte da minha equipe de performance.
Sob consulta
Para atletas profissionais ou camp completo
Integração com técnico / fisio / nutri
Monitoramento quase diário + ajustes em tempo real
Estratégia de viagem e competição
Calls adicionais
Add-ons Opcionais
Form Audit
Até 3 exercícios em vídeo + feedback
199 AED
Strategy Call
45 min de planejamento
299 AED
Performance Assessment
Avaliação + roadmap 8-12 sem.
399 AED
Perguntas Frequentes
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