Gabrio Lima • Performance Coach
Ciência aplicada.
Experiência prática.
Processo individualizado.
Trabalho com força, composição corporal, preparação física e performance para pessoas de rotina exigente, praticantes e atletas que precisam de um processo claro, mensurável e ajustável.
Conhecer os planos
Quem sou eu
Treinador, praticante e especialista em performance.
Minha atuação nasce da combinação entre prática esportiva, preparação física e estudo contínuo. Como treinador e praticante de esportes de combate, meu trabalho é transformar informação em decisões aplicáveis: o que treinar, quanto treinar, como recuperar e quando ajustar.
Base técnica
Formação & credenciais
CREF
- CREF 078583-G/RJ
Formação
- Graduação em Educação Física
Pós-graduações / Especializações
- Personal Trainer
- Farmacologia, Química e Bioquímica aplicadas à Performance
- Preparação Física para Alto Desempenho
Áreas de especialização
Onde eu atuo
Minha forma de trabalhar
Menos achismo. Mais processo.
01
Avaliar
Entender histórico, rotina, capacidade e objetivo.
02
Planejar
Construir uma estratégia compatível com a vida real.
03
Monitorar
Acompanhar carga, recuperação, execução e evolução.
04
Ajustar
Mudar o plano quando os dados e o contexto exigirem.
Experiência prática
A prática também faz parte do método.
Força, combate, endurance e performance híbrida fazem parte da minha prática e da forma como entendo o treinamento.
Musculação
Jiu-jitsu
Boxe
Corrida / Endurance
HYROX / HíbridoAtuação responsável e interdisciplinar.
Meu trabalho está centrado em treinamento, preparação física, educação e monitoramento de performance. Quando uma demanda exige atuação médica, nutricional, fisioterapêutica ou psicológica, o caminho correto é o acompanhamento interdisciplinar.
Base
Abu Dhabi / Al Ain, UAE
Atendimento
Coaching online
Idiomas
Português • Inglês